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구기자 효능

&:@/! 2022. 2. 17. 10:32
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오늘은 구기자 효능 총정리를 해보겠습니다. 구기자는 아시아지역에서 만들어지는 열매이다. 오래전부터 의학 분야에서 사용되고 있는 열매로 유명한데, 한국에서는 구기자나무 열매를 활용 ,중국은 영하 구기자를 활용, 일본에서는 구기자나무나 영하 구기자를 활용중이다. 구기자 열매는 원형 혹은 타원형이다. 먹었을 때는 달콤함과 신맛이 퍼지지만 그 이후는 쓴맛을 내는 것이 특징이다.

 

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구기자 효능1. 우울증에 효과

구기자의효능은 불안과 우울증 증상 완화에 도움을 주는데, 구기자 안에는 시잔드린이라는 성분이 있는데 이 시잔드린이 불면증을 개선 해주는 효과를 가지고 있을 뿐만 아니라 불안,우울 증상을 완화하는데 도움을 준다.

 

구기자 효능2. 눈 건강

구기자의 효능중 하나는 눈 건강에 도움이 된다는 것이다. 구기자는 제아잔틴이라는 성분이 있는데 이것은 항산화제가 들어있어 눈의 손상을 방지해준다 . 또한 눈 건강을 좋게 하고 황반 현상을 막을 수 있다.

 

 

 

 
 

 

구기자 효능3 .뇌 건강 개선

구기자에는 항산화 성분이 있는데 이 항산화 성분은 뇌세포와 신경에 활용되는 활성산소를 제거해 주어 뇌의 활성화와 유지에 도움을 준다.

 

구기자 효능4. 암세포 억제

구기자의 효능 네번째는 암세포 성장 억제이다. 구기자 안에는 카르티노이드라는 성분이 있는데

카르티노이드는 종양이 자라나는 것을 억제시키고 염증이 생기지 않도록 하는 역할을 한다.

 

구기자 효능5. 당뇨관리

구기자는 첫 맛이 달콤한 편인데, 실제 영양소를 살펴보면 당분의 양은 거의 없는 편이다. 따라서 당뇨환자에게 도움이 된다. 당분이 없기 때문에 혈당을 관리하는 데 도움이 되고, 인슐린이 저항하지 못하도록 하고 인슐린이 잘 생산 되도록 돕는 세포의 기능을 향상시켜 혈당 수치를 안정화하는 데 큰 도움이 된다고 알려져 있다.

 

구기자 효능6. 남성 호르몬 증가

구기자는 남자의 호르몬에도 관여하는데 , 남성 . 호르몬인 테스토스테론 수치가 높아 남성적인 면을 강화시키는데 효과적이다.

 

구기자의 부작용

구기자를 섭취하면 혈류가 증가하는데 혈류가 증가하면 혈우병에 걸려있는 환자일 경우 구기자를 섭취시 상처가 났을때 출혈의 양이 많아지게 되는 부작용이 있다 .

 

 

 

위에 설명에서 구기자의 효능중 당뇨에 효과적이라는 설명을 했었는데, 만약 당뇨약을 먹고 있다면 혈당을 구기자와 약을 통해 동시에 떨어 뜨릴 수 있다. 따라서 약을 복용하는 환자라면 구기자를 섭취하기 전에 의사에게 상의를 해보아야한다. 또한 구기자는 차갑기 때문에 몸이 차가운 사람이나 장이 보통 사람보다 약하다면 과다 섭취하지 않도록 주의해야한다. 오늘은 구기자 효능에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.

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